首页 >育儿

中医要求产妇注意饮食忌讳

2019-05-14 22:06:19 | 来源: 育儿

坐月子真的不能吃生冷食品吗?

中医认为,产后是全部妊娠进程的结束阶段,产妇由于分娩时带来的创伤和出血,和妊娠、分娩时的情绪变化,消耗了很多的元气,所以有产后“百节空虚”的说法,稍有不慎就要引发疾病,因此,中医要求产妇格外注意生活起居及饮食的忌讳。简单说来分为以下几方面:

1、以容易消化、平淡,有益产妇复原的食品为主:

产妇的消化功能常常较差,特别是在分娩后的半个月之内,更需要遭到保护,如果这时候吃过于油腻(如肥猪肉、肥肠)的食品,这些食品会增加产妇胃肠道的负担,易使其脾功能受损,引发消化不良,影响食欲,故应吃些平淡而又能健胃的食品,如豆腐、薏仁粥、玉米粥、红枣薏仁粥、瘦猪肉汤、蒸蛋等。

分娩后,产妇面临子宫复古,消除恶露,生殖道复原及全部体质的复原(中医学中的“恢复元气”)等问题,故饮食应富于营养,具有足够的热量,从我国民间风俗看,产妇宜吃母鸡汤、蒸蛋、豆腐制品、鲫鱼、鲤鱼、薏米仁、小麦制品、红糖、红枣、糯米酒鸡(蛋)等。

产妇的膳食应以精、杂、稀、软为好,产妇产后需要大量营养,以补充分娩和产后哺乳之需要,所以要供给足够的热量,丰富的蛋白质、维他命(延续服用孕妇吃的维他命,如新宝纳多),无机盐类和大量的水份,适当地吃些鸡蛋、鸡汤、红枣、桂圆、莲子、红豆是必要的,但绝不能把豆腐、豆腐干、豆浆、水果当作是维他命的主要来源,如果产妇吃的不是“稀而软”,而是“硬而干”,1定会影响消化吸收,有的还会产生腹泻、肠炎,如果不吃水果、青菜,会引发大便秘结干燥,致使痔疮、肛门裂等。

2、忌吃生冷:

产后要忌吃生食、冷食、尽量不要吃寄存时间较长的剩饭菜,未煮熟的食品常常不容易消化,这对脾胃功能较差的产妇(特别是分娩后7~10天内的产妇)来说,是1个负担,极可能引发消化功能不良,生冷食品未经高温消毒,可能带有细菌,进食后致使产妇患肠胃炎。另外,为了保证食品的卫生和食品易于消化,可不吃或少吃凉拌菜和冷荤。

新鲜的水果,不包括在“忌讳”之内(另外一说法:产妇头2~3个月以内少吃甜食和水果,由于婴儿需要这段时期来适应这些食品,否则宝宝会拉肚子!固然如果宝宝适应的还不错就另当别论),水果有增进食欲,帮助消化与排泄的作用,但偏冷性的果菜避免(特好是分娩后7~10天内的产妇),如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜、梨子(鸭梨)、大白菜、橘子、葡萄柚、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子(毒性蔬菜)等等,1般在室内放置的水果,不会凉到刺激消化器官而影响健康的程度,反之,在产后1个月应多吃1些易消化的新鲜时令水果,以增加营养及补充维他命;在夏季坐月子时可吃些合适消暑的饮食,产妇出汗多、口渴时,可以食用绿豆汤、西红柿,也可吃些西瓜和水果消暑,不用盲目忌口,以免产褥中暑。

人流后恢复要多久时间
白带粘稠有异味怎么办
白带多平时注意什么

猜你喜欢