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水果消消暑夏季多吃水果好

2018-12-06 11:18:07

水果消消暑夏季多吃水果好

夏季天气炎热,很多人都开始调整自己的饮食习惯了,对于众多美女而言,水果无疑成了的养生美食了,

水果消消暑夏季多吃水果好

不仅能帮助清热消暑,还能塑身美容,简直就是一举多得的事情。不过不是所有水果都适合夏季的,要懂得挑选合适的才行哦。那么夏季吃什么水果呢?以下8款水果是你的选择,既能消暑降火,又能防晒美容!

1、西红柿清热

西瓜是夏季的时令水果,在夏季出产多且甜,营养也丰富。西瓜具有清热解毒、平肝去火的作用。

2、草莓解毒

对夏天来讲,有太多的食物和其他的植物的成长,导致有人易于中毒,所以,要多吃一些可以有自动解毒的食物来进行食疗。而草莓就有这方面的功效。草莓不仅有常用的功能,还有促进伤口愈合的作用。因此,夏天多吃草莓是好事。

3、雪梨补水

立夏是夏天到来的提示,这段时间气温会慢慢上升,人会觉得焦躁不安,推荐食雪梨是因其鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称,是的补水护肤品。

4、西瓜清凉

西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,缓解夏日的暑气。且含有丰富钾盐,能弥补人体大量流失的体内钾盐。

5、香蕉败火

一般人认为败火以食香蕉为,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。

6、葡萄消渴

能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果。

7、柿子清火

味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

夏季吃的这些水果的好处不仅仅是能够清热降火,还能帮我们调理脾胃。以上介绍的都是夏季的时令水果大家可以试试,但是还是要注意适量。

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